Кому противопоказаны занятия фитнесом

Спортивные тренировки в студии Bigdance являются обязательной частью здорового образа жизни. Все большее количество столичных людей предпочитает в качестве спортивной нагрузки фитнес в Киеве, так как это практически универсальный способ поддерживать свое тело в хорошей физической форме. Также активности благоприятно сказываются на психологическом состоянии, помогая сбрасывать накопившееся напряжение, помогают приобрести красивее формы, накачать и укрепить мышцы, улучшить общее самочувствие, помогают поддерживать осанку и бороться с болями в спине.

Однако при всей пользе от занятий стоит также помнить о наличии возможных противопоказаний к нагрузкам. Среди таковых:

  • некоторые заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • опухоли;
  • послеоперационный период;
  • проблем с давлением;
  • эпилепсия, психические расстройства;
  • беременность;
  • головокружения, тошнота и общие недомогания;
  • травмы.

 

Здесь перечислены наиболее распространенные и обобщенные запреты фитнес-тренировок. Стоит индивидуально проконсультироваться с врачом, независимо от возраста и, в особенности при наличии хронических заболеваний. Стоит отметить, что после любого перенесенного острого респираторного заболевания лучше выдержать интервал и приступить к тренировкам не ранее чем через две недели. При высоком или низком уровне АД стоит выбрать для себя определенный вид фитнеса, где нагрузка будет не интенсивной, а более медленной и плавной. Такие виды пойдут лишь на пользу организма. К ним относятся пилатес, йога, калланетика.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *